Incidencia de la práctica regular del yoga en el bienestar psicológico de los adultos de A.Y.E.M

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Resumen

Español
Dentro del marco de la psicología positiva, se propuso explorar la incidencia de la práctica regular del yoga en el bienestar psicológico. Para la investigación fue necesario el rastreo de la bibliográfica existente de bienestar psicológico, en consecuencia, se concluyó trabajar con la definición de Vielma Rangel y Alonso (2010) y la teoría del Bienestar de Seligman (2011). El presente trabajo corresponde a un estudio exploratorio, de diseño no experimental, enmarcado en una estrategia metodológica de tipo Cualitativa. La investigación se llevó a cabo a través de la toma de 11 entrevistas estructuradas, realizadas a expertos en el tema, pertenecientes a la Asociación de Yoga del Este Mendocino ( A.Y.E.M.) Los resultados sugieren que la práctica regular de yoga incide en el bienestar psicológico. Desde la presente, ya que al experimentar emociones positivas, las cuales, desde la práctica son reguladas por el Mindfulness ( presente). Desde el pasado por la gratitud y por el perdón, principalmente. Considerando que las mismas invitan a: compartir, a seguir explorando y a contar con mejores recursos psicológicos, las relaciones interpersonales se encuentran influenciadas por las mismas, en este caso favoreciendo a la aceptación social, a la contribución social y por añadidura a la integración social.

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Inglés
Within the framework of the positive approach psychology it was proposed to explore the effect of the regular practice of yoga in the psychological well -being To carry on the current research it was necessary to search the existing bibliography about psychological well-being.After carrying on this research a decision was taken.It was decided to work with Vilma Rogel and Alonso’s definition and with Seligman’s theory about well-being.(2011) The current work corresponds to an exploratory research of non -experimental design. Within the framework of a qualitative methodological strategy. The current research was based on the sample of eleven structured interviews .The interviews were done to experts on the topic who are members of the “Asociación de Yoga del Este Mendocino” (A.Y.E.M.) The results of the current research suggest that the regular practice of yoga has an incidence in the psychological well-being as regards being positive since you experiment through this practice positive emotions, which trough the practice are regulated through the mindfulness (present) and through the gratitude and forgiveness (past) mainly if we take into account that the regular practice of yoga invites you to share: to go deep into it and to have better psychological resources. The interpersonal relationships are influenced by these practices, in this case favouring the social acceptance,the social contribution and also the social integration.

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Disciplinas

Psicología General

Descriptores

psicología - mente

Palabras Clave

bienestar psicológico - yoga - psicología positiva

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Idioma: Español

Unidad Académica: Facultad de Psicología

Derechos: Creative Commons Atribución-NoComercial 2.5 Argentina

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Carrera / Título al que accede: Licenciatura en Psicología

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